Sme si dobre vedomí, že ľudia na Slovensku majú stále problémy s účinnou starostlivosťou o seba. O zdravom stravovaní nevieme veľa a hoci chceme niečo zmeniť – je to pre nás ťažké, pretože nikde nenájdeme potvrdené informácie. To isté platí pre fyzickú aktivitu a starostlivosť o pokožku. Preto sme sa rozhodli zhromaždiť pre vás všetky najdôležitejšie údaje a umiestniť ich na jednu stránku – tu! Možno sa vám s našou pomocou podarí vytvoriť plán, ktorý pozitívne ovplyvní všetky oblasti vášho života. Pamätajte, že v zdravom tele – zdravá myseľ. Toto nie je len plytké klišé, ktoré v skutočnosti nič neznamená – je to čistá pravda.

Pokúsime sa v krátkosti zhrnúť, čo konkrétne sme pripravili – aby každý vedel, či tu nájde potrebné informácie. Môžeme vás však ubezpečiť, že sa budeme venovať tak rôznym témam, že si určite nájdete niečo pre seba. Kedykoľvek môžete komentovať príspevok a požiadať nás, aby sme nastolili konkrétny problém – určite sa mu čoskoro budeme venovať. Chceme, aby sa tu všetci cítili bezpečne – má to byť miesto, kde kladieme otázky a nebojíme sa hovoriť o našich pochybnostiach. Pamätajte, že každý človek je dokonalý taký, aký je – a ak chce niečo zmeniť, potom tiež nie je dôvod hanbiť sa. Máme byť so sebou spokojní a nepotrebujeme súhlas ostatných ľudí. Skontrolujte, čo u nás nájdete.

Zdravé stravovanie

Určite sa vám pokúsime veľmi jednoducho vysvetliť, o čom je zdravé stravovanie. Dozviete sa, prečo nie je možné vyhladovať samého seba a vážne následky pre vaše zdravie. Robíme to z nejakého dôvodu – dobre vieme, že veľa žien a mužov na Slovensku začína svoju diétu týmto spôsobom. Medzitým nie je riešením náhle zníženie množstva spotrebovaných kalórií. Tu potrebujete rovnováhu a vstup do deficitu – určite vás prekvapí, ako rozmanité a chutné jedlá sa stále dajú jesť. Ktovie, možno vám dokonca ponúkneme niekoľko zaujímavých receptov? Bude to sekcia, kde každý môže nájsť inšpiráciu pre seba.

Nezabudneme tiež na fyzickú aktivitu, pretože tu zvyčajne vzniká ešte viac otázok. Koľkokrát do týždňa by sme mali cvičiť? Čo na seba, na čo sa prihlásiť? Spočiatku sa nám môžu zdať všetky tieto informácie zavádzajúce, a preto svoje úsilie vzdávame – nechceme, aby nás niekto kritizoval a súdil. Ale nedá sa na to tak pozerať, pretože každý niekde začínal, však? Cvičiť môžete, aj keď máte 70 alebo 80 rokov, a je to naozaj nádherné.

Všeobecné zdravotné rady

Na našom webe budú aj rôzne zdravotné tipy, ktoré sa nebudú týkať iba hmotnosti. Vieme, že príliš veľa ľudí v našej krajine vynecháva lekárske vyšetrenia a nerobí testy – povieme vám, prečo sa to musí zmeniť a čo môžete získať. Chceme sa tiež podeliť o naše vedomosti o užitočných produktoch alebo ošetreniach, ktoré môžete robiť doma. Pomôžu vám s pokožkou, vlasmi alebo nechtami. Človek môže urobiť veľa pre seba – seba. Potrebujete len ochotu a trochu trpezlivosti pri čakaní na prvé výsledky.

Čo sa teda u nás dozviete? Určite vám prezradíme, ako sa starať o srdce, kĺby a pľúca. Môžete to robiť každý deň a nie sú to príliš zložité činnosti. Pamätajte, že ak každý deň niečo robíte a pravidelne, môže to priniesť lepšie výsledky ako jednorazové prejavy starostlivosti o vaše telo. Jeden z našich tipov vám bude určite užitočný a vďaka tomu si upevníte zdravie.

Starostlivosť o krásu

Radi by sme tiež pomohli ženám – a mužom! – pri správnej starostlivosti o svoje telo. Nevynecháme ani tipy na líčenie a tvorbu zaujímavých účesov – ktoré budú samozrejme pre ženy určite zaujímavejšie. Robíme tu veľa chýb – kupujeme lacnú kozmetiku a nezhodujeme ju s naším typom pleti alebo vlasov. Nič nie je stratené – také veci sa dajú ľahko opraviť a môžeme vás ubezpečiť, že zmeny budú viditeľné veľmi rýchlo.

Pamätajte, že nepotrebujete nákladné ošetrenie a neustále návštevy kancelárií estetickej medicíny – všetko sa dá urobiť oveľa lacnejšie a jednoduchšie. Povieme vám, prečo je opaľovanie bez UV filtra veľmi zlý nápad a ako môžete dosiahnuť hladkú pokožku na tele. Páni by si mali prečítať tiež naše články, pretože na nich nechceme zabudnúť – a správna starostlivosť je veľmi dôležitá bez ohľadu na pohlavie.

Dúfame, že sa u nás budete cítiť dobre – pozývame vás!